Gezonde gewoontes aanleren: poetsen bij kinderen
Een goede mondverzorging is essentieel, vooral vanaf een jonge leeftijd. Het aanleren van de gewoonte van tandenpoetsen bij kinderen legt de basis voor een gezond gebit op latere leeftijd. Echter, tandenpoetsen bij kinderen kan soms een uitdaging zijn. Sommige kinderen vinden het saai, anderen hebben moeite met stilzitten of willen liever zelf poetsen, zelfs als ze nog niet goed kunnen poetsen.
Waarom is goed poetsen bij kinderen belangrijk?
Melktanden zijn kwetsbaarder dan volwassen tanden vanwege het dunnere glazuur, waardoor gaatjes sneller kunnen ontstaan. Een gezond melkgebit is belangrijk voor:
- goed kunnen eten en praten
- het behouden van ruimte voor blijvende tanden
- het voorkomen van pijn en ontstekingen
- de gezonde ontwikkeling van het blijvende gebit
Daarnaast vormen kinderen op jonge leeftijd gewoontes die ze vaak behouden.
Vanaf wanneer begin je met poetsen?
Zodra het eerste tandje doorkomt, is het belangrijk om te starten met poetsen. Gebruik hiervoor een zachte kindertandenborstel en fluoride tandpasta afgestemd op de leeftijd van het kind.
Richtlijnen voor fluoride tandpasta
- Tot 2 jaar: een klein beetje tandpasta
- Van 2 tot 5 jaar: een hoeveelheid ter grootte van een erwt
Hoe maak je poetsen leuker?
Voor veel kinderen is tandenpoetsen leuker wanneer het op een speelse manier wordt benaderd. Denk aan samen poetsen, het gebruik van een liedje of timer, het kiezen van een tandenborstel met favoriete figuren, het instellen van een vast ochtend- en avondritueel en het geven van complimenten na het poetsen. Kinderen leren vooral door herhaling en het voorbeeldgedrag van ouders.
Zelf poetsen én napoetsen
Veel kinderen willen zelf al snel poetsen, wat goed is voor hun zelfstandigheid. Echter, napoetsen blijft belangrijk aangezien de fijne motoriek om alle tanden goed schoon te poetsen meestal pas rond 10 jaar voldoende ontwikkeld is. Laat kinderen oefenen, maar poets altijd nog even na.
Gezonde voeding helpt ook mee
Naast het goed poetsen van de tanden, speelt voeding een grote rol bij een gezond gebit. Beperk zoete tussendoortjes en drankjes en kies vaker voor water, aangezien veel eet- en drinkmomenten op een dag de kans op gaatjes vergroten.
Regelmatig naar de tandarts
Door regelmatige tandartsbezoeken leert een kind dat een controle normaal is, wat kan helpen om angst voor de tandarts te voorkomen. Vroegtijdige detectie van problemen is ook een voordeel van regelmatige controles.
Een gezonde gewoonte voor later
Kinderen die op jonge leeftijd leren om goed voor hun tanden te zorgen, plukken daar hun hele leven de vruchten van. Door tandenpoetsen onderdeel te maken van hun dagelijkse routine, draag je bij aan een gezond en sterk gebit voor de toekomst.
www.fortunakliniek.nl
